La respiration
Comme pour le chant, la respiration du flûtiste doit être la respiration dite abdominale.
L'inspiration :
- L'inspiration se fait par bouche.
- Le diaphragme se contracte et pousse le ventre vers l'extérieur.
- Il en résulte que les poumons se remplissent.
L'expiration :
- L'expiration se fait par bouche.
- Le diaphragme se relâche et les muscles abdominaux poussent le ventre vers l'intérieur.
- Il en résulte que les poumons se vident.
À ne pas surtout faire :
- Il ne faut pas monter les épaules ni gonfler le thorax.
- La respiration abdominale ne doit pas être effectuée en forçant musculairement, elle doit être naturelle et décontractée.
- Il ne faut pas gonfler les joues.
Quand respirer ?
Il y a certaines évidences pour savoir où et quand respirer :
- Évitez de respirer quand il n'y a pas assez de temps pour le faire (entre deux croches par exemple).
- Respirez en fin de phrase.
- Respirez si il y a le signe de respiration (petite virgule en haut de la portée).
- Soyez logique et respectez la structure de la phrase musicale.
Problèmes de respiration
J'ai la tête qui tourne
Si vous avez la tête qui tourne en jouant de la flûte à bec ou traversière, alors je vous conseille de consulter au minimum un médecin généraliste, car ce sont deux instruments qui ne demandent pas beaucoup de pression interne pour jouer (contrairement aux instruments de la famille des cuivres par exemple).
Je ne peut que vous conseiller d'aller consulter un médecin ou un spécialiste des voies respiratoires.
J'ai mal à la tête
Idem ! Ce n'est pas normal et comme je suis un peu alarmiste par prévention, cela peut ne pas être anodin. Je vous recommande plus que vivement d'aller consulter en premier lieu un médecin généraliste qui je l'espère vous dirigera vers un spécialiste.
Le mal de tête signalé plusieurs fois peut simplement être dû à une sur-oxygénation si le joueur respire trop trop vite ou trop fort par rapport au besoin du simple maintien de la colonne d'air. Si vous faites plusieurs minutes la respiration rapide "du petit chien" (cf ce que font les femmes qui accouchent) il y a toutes les chances que vous ayez soit la tête qui tourne soit simplement le mal de tête qui est décrit. Le seul conseil que je puisse donner et de bien doser l'inspiration en quantité et en rythme pour éviter cela. Bravo pour votre site . Gérard (flutes soprano, alto et tenor)
Répondre à ce(s) commentaires(s)